健康相伴、安全入夏

夏天到了，随着气温升高，梅雨季的到来，各类病菌繁殖速度很快，孩子的抵抗力较差，又喜欢户外活动，稍不注意就容易生病。为了让孩子度过一个健康、愉快的夏季，让我们一起努力，共同为孩子们的健康成长保驾护航！

一、日常生活篇

1、培养良好习惯

饭前便后用流动水洗手，不乱摸鼻子和眼睛，教会幼儿正确擦拭鼻涕的方法。教育幼儿不乱扔果皮、纸屑，不随地吐痰，培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。

2、穿衣要舒适透气                      

选择材质穿着起来舒服的衣服，以圆领、方口、小尖领为最好，方便穿脱。

3、规律作息，充足睡眠

适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。

4、户外运动，注意防护               

户外活动的时候，尽量选择阴凉的场所开展活动，做好防晒并及时补充水分，防止中暑；孩子浑身大汗时，不宜用冷水洗澡。

二、饮食起居篇

1、饮食需要讲究营养均衡

夏季孩子饮食应多样化，选择清淡，易咀嚼，易消化，营养价值高的饮食，多补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等，或选择豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物。

2、注意补钙

夏季幼儿由于出汗多和饮食减少而获取钙质的机会减少。最好的预防方法就是增加含钙高食物的摄入。

3、由于天气炎热，食品容易变质。

因此尽量不要吃隔夜隔顿菜，凉拌食物尤其要注意饮食卫生的安全。

4、提倡孩子多喝白开水

白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

三、疾病预防篇

1、预防中暑

夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。要注意不要让幼儿在烈日下玩耍，多给小儿吃些富含维生素的蔬菜、水果。

2、防治腹泻

腹泻是夏季幼儿的多发病，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。同时要注意采买新鲜的食物，注意保鲜及卫生。

3、预防皮肤病

注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。

4、防止肠道传染病

炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，不生吃水产品，饭前便后要洗手，把好病从口入关。

幼儿的健康成长，离不开家长老师的陪伴与照料，幼儿的身心健康才是一切发展的基础。让我们用心呵护，助他们安全度夏，一起陪伴幼儿茁壮成长吧！